1、学会接受自己的缺点，试着改变自己。

2、记得要放松自己，不要过度工作。

3、生活有时很难，受挫也是正常的。

4、睡眠质量很重要，要保持健康的生活方式。

5、别让小事情影响了你的情绪。

6、绿色植物在家里会带来平静的感觉。

7、注意自己的呼吸节奏，让自己放松。

8、意识到自己的困惑，寻找解决方案。

9、学会沉淀心态，不要急于求成。

10、感恩生活中的所有幸福，不要抱怨。

11、适当的体育锻炼对身体和精神健康都有益处。

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12、关注自己的感受，及时调整自己的心态。

13、找一个自己喜欢的爱好，做一些自己喜欢的事情。

14、记笔记能帮助你清晰思考。

15、不要去比较自己和别人。

16、不要为了别人而过于紧张自己。

17、保持思维正能量，勇敢面对一切挑战。

18、面对压力要冷静分析。

19、学会宽容，容忍别人的缺点。

20、多花点时间和家人朋友一起，享受慢慢的生活。

21、不要紧握不放的事物，要学会放手。

22、一个人的时间也很重要，寻找自己的平静时间。